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介護で注目されるフレイルとは?

近年特に注目を集めていることは、フレイルについての知識を深めることにより、要介護を予防できるようになったという点です。
この点に関しては介護現場でもフレイル予防の研修などが実施されていて、要支援の高齢者に対して予防対策を積極的に講じています。

まず、フレイルとは何かということですが、これは健康な状態から要介護に移行するまでの間の期間のことを意味しています。
通常、高齢者というのはよほどのことがない限りいきなり要介護になるというわけではありません。
フレイルという段階を経ることで徐々に要介護へと移行します。
先に述べた要支援もフレイルに該当します。

さて、フレイルの原因についてですが、よく言われているのが運動不足や筋力の低下、それに、認知機能の低下が考えられます。
こうした症状が現れ始めると、フレイルに該当しているといえます。
しかし、フレイルに該当する時期に適切な支援を受けることにより、要介護にならずに健康な状態に戻る可能性も残されているのです。

では、フレイルの予防に必要なことはどういったことでしょうか。
最も重要なことは、規則正しい生活と運動です。
これをしっかりと取り入れることによってフレイルは予防することができます。

また、フレイルの原因の一つに社交性の低下が考えられます。
これを予防するためには、高齢者向けのサークルに参加することで社交性を高めることができ、さらにはフレイルの予防に役立つといいます。